脖子按摩小技巧，轻松告别颈椎病！赶快和唐山按摩学校一起看看吧！

都说女人第二张脸是手和脖子，脖子也是非常容易得病的部位。尤其是现在电脑族越来越多，颈椎病也越来越严重。今天唐山按摩学校就教大家一些按摩颈椎的小技巧，让大家每天对着电脑也能拥有健康的身体！

唐山按摩学校浅谈颈椎按摩的方法

1、双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次。双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。

2、涂抹按摩霜后，微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

3、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

4、空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

5、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

6、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。

想要健康的脖子就要补充蛋白质，平时不要用脖子夹着电话通话，还要避免长时间低头工作等不好的习惯。近年来，人们越来越重视养生保健，按摩师也逐渐被大家重视，越来越多的人投入到按摩的行业，唐山按摩学校就是这样一所按摩培训学校，学校配备专业的师资进行授课，让你学有所成！

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